홍현희 다이어트 비법 공개 이걸로 성공했어요.

다이어트에 성공해 슬림한 모습으로 텔레비전에 출연하고 있는 개그우먼 홍현희. sns과 유튜브를 통해 다이어트 과정을 공개해 이목을 끌기도 했습니다. 어떤 다이어트 비법이 있었길래 화재가 되었는지 살펴보았습니다.

 

꾸준히 하는 게 정답!

그녀의 성공비법은 바로 꾸준한 걷기와 저염식단!

한식을 워낙 좋아하기에 밥을 포기할 수 없었던 그녀는 소금 간을 비롯한 여러 양념 비율을 낮춰 싱겁게 먹는 식단을 유지했습니다. 짜고, 매운 걸 좋아하는 사람이라면 저염식에는 손사래를 칠 텐데요. 홍현희는 먹지 않는 대신 어린이용 소금, 된장, 간장으로 바꿔 가능한 소금기를 낮추는 방법을 택했다고 합니다. 식단과 함께 매일 30분 이상-2시간씩 걷기 운동을 병행했으니 가능했겠죠?

정체기가 왔을 때는 순환 마사지도 받고, 가능한 규칙적인 생활을 하기 위해 노력했다고 합니다.

 

당장 식단을 바꾸기 힘들다면 염분을 낮추는 노력부터 시작해도 괜찮을 것 같습니다.

새해에는 꾸준한 관리로 건강한 몸 만드시기 바라요.