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다이어트방법1

다이어트 꿀Tip 건강하게 다이어트 성공하는 방법 매년 결심하지만 실패했던 다이어트, 올해는 꼭 성공해 보고자 다짐하며 건강하게 다이어트에 성공할 수 있는 꿀팁을 공개해 봅니다. 남들에게 이쁘게 보이기 위해서가 아니라 본인의 건강을 위해서 시작하는 것이 가장 중요하겠죠? 지금도 꾸준히 실천하고 있는 건강한 다이어트 방법에 대해 공유합니다. 다이어트 성공 꿀팁 자신만의 원칙 만들기 운동은 필수 (하루 30분 이상) 삼시세끼 챙겨 먹기 식단 기록하기 chapter1. 자신만의 원칙 만들기 다이어트의 목표와 방향을 정하는 단계입니다. 다이어트를 하기 전에 '내가 왜 다이어트를 하려고 하는지?'에 대해 곰곰이 생각해 보는 것이 도움이 됩니다. 저 같은 경우는 작년에는 잘 맞았던 청바지가 꽉 끼게 된 것, 이전에는 이렇게 숨이 차지 않았던 것 같은데 계단 오르는.. 2021. 12. 28.

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